在当今的信息时代，电脑已经成为白领日常工作中不可或缺的一部分。然而，医学专家指出，长时间在电脑前工作的人会不同程度地感到眼睛不适。
美国国家职业健康与安全研究所的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都有眼部问题，其症状是：眼睛干涩、头痛、易怒、疲劳、注意力难以集中。这种电脑视觉综合征是典型的干眼症。
医学专家认为，电脑视觉综合症是一种相对较新的疾病。超过一半的电脑用户或多或少都得过这种病。面对如此常见的白领工作病，该如何防治？
高危人群：电脑游戏迷、金融人士。
从事电脑游戏的人长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳。因为电脑屏幕上的图片不如纸上的黑字清晰，图像边缘模糊，眼睛不容易获得焦点。而且，当图片处于活动状态时，它们不得不重新获得焦点，以至于眼球晶状体中的调节肌肉不得不不断调整才能看清图像。因此，你看电脑屏幕越多，你的视力损失就会越大。
此外，眼睛过度聚焦不眨眼，眼科医生认为也是关键。电脑操作是一个视力集中的工作，会减少眼睛的润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果一个人每分钟眨眼次数少于5次且持续时间较长，眼睛就会干涩、疲劳，出现复视、视物模糊、头颈疼痛等症状。
赶上电视剧的病人不眨眼不是真的，但数量肯定比平时用电脑的少。原因是看电视比较悠闲，有广告位，所以人的专注力也低。然而，那些用电脑玩电脑游戏或上网的人可能会太专注了，以至于忘记眨眼。国外有研究观察过电脑迷，发现他们平均2分钟以上不会眨一次眼，非常伤眼。
眼科专家还指出，虽然目前青少年沉迷于玩电脑游戏，但上班族患电脑视觉综合症的情况仍很常见，因为他们都是由于累积的紧张而得病的。上班族用脑时间长了，自然对电脑视觉综合症没那么抵触，更容易生病。其中，从事金融工作的人在夜幕降临后仍然要在网上看外国股市，作息往往与生理时钟不匹配，对视力健康的影响更为恶劣。他们也是患电脑视觉综合症的高危人群，这些人经常在使用电脑半年后就开始生病。
后果：用“脑”的时间越来越短。
眼科专家认为，在正确使用电脑的情况下，看“屏幕”不会对视力健康产生任何影响，但问题是很多人用眼容易超支。这导致了计算机视觉综合症。
电脑视觉综合症的症状主要是看屏幕时，眼睛发热、干涩、涩涩、红眼、充血，还有畏光、睁眼困难、眼睛疼痛等。然而，在严重的情况下，当症状第一次出现时，大多数患者并不在乎。后来因为“习惯”了这些症状，就错误地抱着电脑里每个人都会有眼睛干涩、眼睛疲劳的想法，从而延误了治疗，增加了泪液分泌失衡等结构性问题的风险。
通常第一次用电脑的人会“轻松”一些，可能一天看8个小时屏幕，但还是可以安全的。但是，经过多年的紧张，“看”的时间会越来越短。一些用电脑工作了几年的病人甚至每天早上9点就开始工作，然后才打开电脑。到了10点，他们的眼睛已经干得不能再屏幕了。有些患者还会变得严重畏光，即使在室内环境下也不得不戴墨镜，看东西也更舒服。
对症：久治不愈需要吃药治疗症状。
当眼睛看屏幕出现干涩、眼睛疲劳等异常症状时，医生建议，此时只要眼睛r
解构泪液，水是主要成分，其表面会有一层油脂防止水分蒸发，而泪液底部会有一层蛋白质，促进泪液附着在角膜上，增加其保湿性。如果你患有电脑视觉综合症，眼泪的成分很容易失衡。最常见的症状是缺水、油脂过少或过多，或者蛋白质分泌不足，导致眼睛干涩等类似症状。
医学专家认为，当问题涉及到泪液分泌的结构性问题时，应使用药物(润眼水)来补充水分、油脂或蛋白质的不足。但需要注意的是，有轻微干眼症时，禁止乱滴眼药水，因为相关部分含有防腐剂，滴完会加重病情。所以一定要去医院，遵医嘱用药。此外，口服药物，如鱼油丸、酵素等，已被证明能有效提高眼部保湿度，很多患者服用后病情有所好转。
秘诀：六点“电脑卫生”
1不要把电脑放在窗边，以免头顶的光线造成反射，电脑屏幕不清晰。
2电脑屏幕顶部的高度应略低于眼睛的视地平线，最理想的位置是电脑屏幕的中心应在眼睛视线下方20度左右。
电脑屏幕和眼睛的距离是60厘米。
经常眨眼可以增加眼泪的分泌，达到滋润眼睛的效果。
5把要用的参考资料放在电脑旁边的文件夹上，这样就不用来回转脖子和头，眼睛也不用频繁调整焦距。
6盯着电脑屏幕应该每小时休息10-15分钟。如果可以的话，请闭上眼睛休息一下。或者看5米外的东西可以让眼睛休息一下。或者做眼保健操。用手在眼球上摩擦可以促进血液循环。
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